Armband =D

Hey Leute
Seit heute hab ich nun mein eigenes und vor allem erstes selbst gemachtes Ana-Armband =)

Mein Armband ^^

Omg was war das denn...xD Meine Schnur mit der ich das Armband machen wollte war zu dich für die  Löcher der Glasperlen... Ich hatte jedoch glück das die anderen Steinchen die ich auch noch gekauft hatte gepasst haben ^^

Hier unten noch Die Bedeutung ;)

Die 5 Perlen bzw. 5 Elemente bedeuten:

In der Mitte: Pain ist temporary, Pride is forever.
(Schmerz ist vergänglich, Stolz ist für immer )

Links: perfection.
(Die Vollkommenheit)

Ganz Links: courage.
(Mut)

Rechts: beauty.
(Schönheit)

Ganz rechts: bite me.
(umgangssprachlich: leck mich am A...)


Die Farben:

Rot: Ana
Lila: Mia
Rosa/Pink: Ednos
Weiss: Fasten/Hungern und Kontrolle
Schwarz: Depressionen
Blau: Borderline/Svv
Grün: Therapie
Gelb: Genesung/Erholung/Rettung

Twin Suche 2012

Hallo ih lieben
hier könnt ihr euren Twin Suchen und vieleicht sogar finden wer weiss ;)
Alles was ihr dafür tuhen müsst ist die Daten als Kommentar aus zu füllen und vieleicht auch jemand anderes anschreiben ^^... Naja dann.. VIEL GLÜCK bei eurer Suche =DD

PS: suche selbst gerade einen Twin ;))

Name:

Alter:

Größe:

Gewicht:

Höchstgewicht:

Niedrigstgewicht:

Wunschgewicht:

Dauer der ES:

Pro/With:

Wohnort:

Ist es dir Wichtig, dass dein Twin in deiner Nähe wohnt?

Sollte dein Twin unbeding das selbe (Wunsch)Gewicht haben wie du?:

Wie alt sollte dein Twin sein?:

Sonstiges:

 

Deine E-Mail Adresse:

Deine Homepage:

Ferien(19-Tage)Projekt Abgebrochen(11)

Hallo ihr Lieben
Ich weiss, ich weiss... diese Diet gibt es schon in tausenden von Voren aber hey... warum dann nicht auch hier? ^^
...wie ihr an der Überschrift schon sehen könnt will ich mich jetzt an eine Ferien-Diet machen =))
Oh mann ich hoffe so, dass sie ein Erfolg wird (=
und ich werd euch täglich schreiben was ich jetzt genau gegessen hab und wies mier dabei ging...
Da ich aber schon beim zweiten Tag bin fängt das ganze halt ei Tag2 an ;)

Mein Startgewicht:           53kg xP
Mein momentanes Gewicht : 51kg =)
Die Klammern gehen immder vom Startgewicht aus ^^

Tag2: 52kg (-1kg =D)
Heute war es ganz oke mit dem hunger.. =)
Nur hab ich etwas geändert...^^' da ich keine Apfelschorle zuhause hatte hab ich 3kleine Äpfel über den Tag verteilt gegessen (alle 3Stunden 1/4 und einmal einen ganzen). Heute hab ich auch noch 1,5Liter ColaLight und 1,5Liter Wasser getrunken... Ich weiss das ich meht trinken sollte aber normalerweise trinke ich etwa 1Liter am Tag (ich weiss eigentlich vii..iel zu wenig ^^')

Tag3: 51kg (-2kg =))
Hey.. Heute war nich soo.. gut hate men kleinen mini FA, bezihungsweise ich hab einfach eine von diesen Meringue teilern gegessen und am abend noch ne kleine Karotte, aber ich glaube ohne diese Möhre wär ich durch gedreht..^^'
Eigentlich habe ich heute fast nichts getrunken =// (ausser Kaffe xD)... Mir ging es auch nich so gut (hatte n paar probleme aufm Klo xP) Aaa..h und ich habe heute noch mein essen für die mächsten Tage gekauft =))
Also eigentlich war ich ziemlich übberrasch als ich auf die Wage gesantden bin ^^'

Tag 4&5: (-0,5kg >.<")
Oou...maaann..! Also hier eine kleine erklärung für diesen scheiss -.-"...
Was ihr noch nicht wisst ist, dass ich einen Neben jab als "Bar-Mädchen" habe (ich Kassiere, Serviere ect.), dies ist ja eigentlich was tolles da ich die ganze zeit über stehen oder laufen muss.. und jetzt kommt das aber mein Cheff hatte gestern abschlussfest und deshalb auch gekocht und seine angewohnheit ist den servierenden Mädchen immer auch gleich das essen zu spendieren und da ich ja nicht möchte das jemand etwas merkt hab ich eben mitt gegessen (zu Hause wurde mir dann fast schlecht x( )
Und heute morgen bin ich auch wieder hin und "durfte" noch so ein Croissant essen und säter dan auch nochmal die Reste vom letztn abend... (Chilisauce.. oder so was.. =/ ) Er hat mir dann noch so eine komische Gebäckstange mit crem füllung mit gegeben... (Die habe ich aber in meine BadFood-Kiste gethan^^\ mehr zu der Kiste ein ander mal ;))
Aber um diese "Tragödie" wieder aus zu gleichen werde ich morgen fasten und versuchen gaanz viel Sport zu machen.

Tag6: (kp ^^'sry)
Hey leute heute hatt  ich n paar Probleme... =/
Ich habe keine Radieschen!!!
Und heute solte ich mich eigentlich von 10 dieser "Wunderknölchen" erähren...
Naja ich hab einfach 2Karotten genommen hoffe mal das ist nicht so schlimm ^^

Tag7: (-1kg)
Hallo.. heute wars ziemlich scheisse =(( Ich hab zwar die 3 Äpfel gegessen aber meine Mum hat mir noch ne Packung M&M's mit gebracht und bei mir so n FA ausgelösst x((
Ich hatte am schluss die ganze Packung gelehrt und 2 Yohgurts verdrückt =/
Mal schauen wies morgen Läuft...

Tag8:(-1kg)
Hey leute ich könnt echt kotzen... -.-
Also ich habs heute probiert mit dieser Komischen Brühe (bei uns nennt man das übrigens Bouillon^^) jedoch liegt die Betohnung hier würklich auf Probiert... Ich konnt dieses zeug irgendwie nicht trinken >< da ich aber so hunger hatte hab ich ziemlich viele Salz stangen verdrückt und zu allem übel musste ich auch noch mit meiner famili essen und heute gab es Poule mit Reis, Erbsen und diesen kleinen Möhrchen...
Boa fühl ich mich grad scheisse =(
(Habe Später Noch ziemlich Sport gemacht...etwa um 2:00xD)

Tag9:
Hay heute war n bischen doof aber ich hab mich glaube ich ganz gut geschlagen leider musste ich wieder mehr essen als eigentlich geplant... Ich war heute bei ein paar bekanten zu besuch dort "durfte ich dann ein Stück Apfelkuchen essen (dort konnte ich knap der Sahne entkommen) und vorhin bin ich mit ein paar Gabeln Rösti (Kartoffeln) entkommen, da ich einfach gesagt habe das ich soo... viel Kuchen gegessen habe ;) ich glaube ich mache nacher noch n bischen Sport ^^ mal sehn ;) bis morgen..

Tag10:(wieder am Anfang?!?)
Ich habe keinen plan wiso aber ich wiege jetzt wider 53kg =((
So n scheiss... aber naja bin ja selbst schuld dran(war nicht wirklich diszipliniert)
Ich konnte auserdem heute nacht nicht schlafen und habe deswegen schon ein bischen von der gurke gegessen damit ich schlafen konnte.. Das war nämlich echt wichtig da ich heute einen Eignungstest gemacht habe, und was ich deswegen auch noch gefressen habe war eine ganze Packung DextroEnergie ='(...
Habe vorhin gerade wieder mein trainings Program "absolviert" (100Hampelmänner/ 20Sit ups/ 10Liegestüzen/ 20mal pro Seite Bein heben und noch mal 10 Sit ups)

Tag11:
Hey Leute ich muss euch leider hiermit mitteilen das ich das Projekt abbreche...
Ich habe es jetzt die 11Tage fersucht und praktisch nie geschafft =(
Ich glaube ich habe einfach noch zu wenig Disziplin dafür ><
Ich werde mir morgen überlegen mit welcher Diät ich es jetzt probieren möchte..
denn ich will umbedingt Diät machen aber für den Anfang war das glaube ich einfach zu Krass..
 =// Tut mir echt leid...

19-Tage-Fasten

19-Tage-Fasten

1. Fastentag:

Starttag:
Erlaubt sind ausschließlich light Getränke oder Wasser! KEIN Getränk darf mehr als 3kcal auf 100ml haben! 5 Liter sind zu trinken!

2. Fastentag:
Für den Stoffwechsel!
1L Apfelschorle ist erlaubt. Dank Pektin wird unserem Stoffwechsel eingeheizt. Es sind wieder 5L zu trinken. Die anderen 4 Liter bitte NUR Wasser. 

3. Fastentag:
Zum Frühstück einen leckeren Kakao?
Aber bitte mit Magermilch und wenig Kakaopulver.
Es ist lediglich ein KLEINER Becher (oder auch Tasse) erlaubt!
Milch nährt! Ansonsten Kaffee, Cola light und andere Light Getränke. Bis du auf 5L kommst.

4. Fastentag:

Käffchen?
Der Stoffwechsel hat sich verlangsamt, also 4 Kaffee deiner Wahl sind erlaubt! ABER KEIN ZUCKER! Wenn du in einem Café bist,
bitte den Kellner um Süßstoff und frage nach fettarmer Milch.
Den Rest des Tages darfst du dich mit 5L Wasser vergnügen!

5. Fastentag:

erster Tag an dem du wieder essen darfst:
Aber wir wollen uns ja nicht direkt übernehmen,
du darfst so viel Gemüse in Form von Tomaten,Gurken,Paprika oder Möhren essen wie du willst. ABER bitte nur bis 16Uhr und trinke wieder 5L Wasser am Tag!

6. Fastentag:
Jetzt geht's um's Radieschen:
Jaaa, Radieschen, schmecken nicht super lecker aber helfen bei der Fettverbrennung.
Heute darfst du 10 dieses Wunderknollengewächses zu dir nehmen!
Vergiss aber nicht die 5L Wasser!

7. Fastentag:
Zeit für etwas Süßes:
Aber bitte keine Schokolade! Heute darfst du 3Äpfel essen. Wenn du Lust auf was Warmes hast, schneide einen Apfel in Scheiben,
überstreu ihn mit Zimt und dann ab für 10-15min in den Backofen,
bei 200°C. LECKER.
Und auch wieder 5L Wasser oder Light Getränke trinken!

8. Fastentag:
Ganz schön viel gegessen was?
Und das heißt FASTEN!
Mit 'nem kleinen Hintergedanken.
Wir wollen ja das unser Magen nicht kaputt geht,
also 500ml Brühe verteilt über den Tag und leckere 5L Wasser!

9. Fastentag:
Ja, es ist ein langer Weg zur Perfektion:
Und deshalb gibt es heute nur eine Tasse Kakao und 5L Getränke deiner Wahl aber nur, 3 kcal pro 100ml.

10. Fastentag:
Schlankmacher:

Heute darfst du dir eine ganze Schlangengurke gönnen! Eine ganze,ganz allein für dich!
5L Wasser oder light Getränke nicht vergessen!

11. Fastentag:
So ein tolles Durchhaltevermögen, sollte belohnt werden:
Heute steht 1 Dose Tomatenstücke (22kcal auf 100gr) auf dem Menüplan und damit dein Stoffwechsel davon auch was hat,
 reichlich schärfen!
5L Wasser oder andere Getränke trinken!

12. Fastentag:

Feiertag:
Wer jeden Tag nur Kuchen isst und Eis und Schokolade, der weiß ja nicht wann Sonntag ist und das ist wirklich schade: Darum,
heute wird dein liebster Tag sein, ein Feiertag! Heute stehen 30gr Gummibärchen oder 3 Stücke Schokolade auf der Speisekarte und natürlich 5L Wasser Light Getränke und Wasser.

13. Fastentag:
Pudding gegen Pudding:

Der Pudding den wir an Bauch, Beine, Po, Hüfte und Armen tragen muss weg! Also ist heute der Optiwell Tag! 5 Optiwell Pudding (Vanille,Schoko oder Grieß) dazu 5L Wasser!

14. Fastentag:
Und noch mehr Pudding:
Und zwar Wackelpudding,aber bitte mit Süßstoff statt Zucker.
Wackelpuddingpulver (Dr.Oetker oder RUF) kaufen in den man den Zucker selbst zu gibt aber stattdessen dann Süßstoff nimmt.4kcal auf 100gr. 5L Wasser.

15. Fastentag:
Der Bauch platzt ja förmlich:
Heute steht mal wieder fasten an! Und zwar mit lecker Kaugummi (bitte ohne Zucker) und 5L Wasser!

16. Fastentag:
Kohlenhydrate gegen FAs:
Wie lange hast du dich danach
gesehnt? Heute dürfen wir unglaubliche 3 Brötchen essen! =D
Trocken versteht sich und aus Vollkorn! Zusätzlich 5L Wasser oder Light Getränke.

17. Fastentag:
Calcium für die Knochen:
Joghurt, Quark, Milch mit Obst.... Aber bitte die magere Version!
Langt ruhig zu! Bis 16uhr! 5L trinken!

18. Fastentag:
Endspurt:
FASTEN,FASTEN,FASTEN! TRINKEN,TRINKEN,TRINKEN!
5L Wasser! Es wird hart,aber macht sich bezahlt!

19. Fastentag:

FINALE
Letzter TAG,dieser Diät! GEBT ALLES. Ihr habt es bis hier hin geschafft.noch 24h... FASTEN!

Depris

Hey Leute,
Heute ging es mir wirklich mies, zwar hab ich meine Diät ohne Probleme durchziehen könne und bin heute sogar fast 3 Stunden mit meinem Hund spazieren gegangen, jedoch hab ich während dem Laufen und auch eine 3/4 Stunde vordem, seit langem wieder einen ziemlich heftigen Depressionsanfall und bin seit langem wieder einmal einfach auf dem Boden gesessen, beziehungsweise total gestört im Zimmer rum gelaufen und habe geheult =(( <'3
Ich schreibe hier von schon wieder, da ich schon seit 1 1/2 Jahren Depressionen habe/hatte eigentlich ging es ganz gut und ich war auch stolz da ich es ohne fremde Hilfe geschafft hatte doch im Moment ist alles gerade ziemlich schwierig.. ._. ...
Ich bin momentan auch extrem viel alleine und da ich ja jetzt nicht mehr soviel esse hab ich plötzlich vielmehr Zeit (es kommt mir jedenfalls so vor).
Aber etwas Gutes hab ich doch noch zu erzählen =)
Ich habe jetzt angefangen Skins zu schauen, bin aber erst bei der 7ten Folge, ich liebe Cassie total und finde sie auch total cool. =))

Naja schreibe euch wenn möglich morgen wieder ^^
Lg und gute Nacht eure Nikki<3

Gewichts Verlauf

Sooo... schön *_* <3
(Mein Vorbild)

Ich hab schon vor diesem Blog mein gewicht aufgeschrieben,

also nicht Wundern ^^'

- Abnahme =)                   Diet

/ Nichts passiert=|             Fasten
+ Zuhname =(

                                                            
23.8.12  54,5kg  Let's beginn ;)
25.8.12  53,5kg  -1,0kg  Yeii=))
  1.9.12  54,5kg  +1,0kg Wieder am anfang -.-
  2.9.12  54,0kg  -0,5kg  Nah get doch ^^
  3.9.12  54,0kg   /0.0kg  Besser als Rot...
  4.9.12  53,5kg  -0,5kg  Weiter so..=)
  7.9.12>53,5kg  -0<kg   Hehe ^^'
  8.9.12  53,0kg  -0,5kg   Es geht voran=))
  9.9.12  52,5kg  -0,5kg   Woohoo =))
10.9.12  52,0kg  -0,5kg   Ist n bischen weniger ^^ 
11.9.12<52,0kg   /0,0kg  Ist okee.. =I
12.9.12  52,0kg   sorry habs n bischen verpasst...
13.9.12  52,0kg   dass sind nur schätzungen
14.9.12  52,0kg
15.9.12  53,0kg  +1,0kg...wahr ab hier nicht zu hause und 
16.9.12  53,0kg        musste total viel essen =((
17.9.12  53,0kg  /0,0kg Ou maan.... nehme jetzt aber wieder ab!!
18.9.12-25.9.12  immer etwa 53,0 sorry habs n bischen vernachlässigt ><
26.912   53,0kg   heute beginnt meine 19-Tage Fasten Diät
27.9.12  52,0kg   -1,0kg Yeeii =D endlich nicht mehr diese scheiss 3 ^^
28.9.12  52,0kg    / 0.0kg naja ^^'
29.9.12  51,0kg   -1,0kg  Wohooo ;)
30.9.12  52,5kg   +1,5kg FUUCK!
1.10.12  kp sry^^'  upsii  ^^'
2.10.12  52,0kg   -0,5kg  =))
3.10.12  52,0kg   /0,0kg  Is okee =)

News ;D

Heey, =))

Tut mir wirklich Leid aber ich hatte momentan grad n bischen viel los ^^'

Aber ich hab n paar Neuigkeiten =D
Also ich mache jetz seit Freitag die Ana-Neulinge-Diet,
und hatte auch schon Erfolg..! =))
Die Kalorienanzahl einzu halten ist jetzt nicht schwierig,
aber man muss doch ziemlich viel rechnen...
Ich mache es so dass ich probiere pro Mahlzeit 200kcal- höchstens 300kcal, zu mir zu nehmen,
und ich mache Morgens, Mittag und Abens immer 40 Sit-ups,
damit ich auch genug hab.
Naja mal schauen wie das noch weiter geht ^^
wir werden sehn ;)
Bis bald eure Nikki<3 

Sorry =(

Hey Leute,
sorry das ich euch gestern nicht geschrieben habe, aber mir ging es wirklich scheisse.
Mir war wirklich schlecht und dann hat ich einen Riesen FA =(( danach ging es mir noch schlechter und ich habe geheult. Aber was war auch zu erwarten von so jemandem wie mir...
Ich hab nach dem FA noch ziemlich Sport gemacht, aber ich glaube nicht, dass das etwas gebracht hat.
Ich probiere jetzt den ganzen Tag nichts zu essen... Wünscht mir Glück =)
~Lg eure Nikki<3

Outdoortag überstanden

Hey Leute ich wollt euch noch kurz erzählen das ich den OL ganz gut überstanden hab...^^
Mir war manchmal ziemlich schwindlig und die anderen haben ein bisschen dumm geguckt, als ich das Fleisch von meinem Sandwisch gekratzt hab aber im grossen und ganzen war es zwar anstrengend aber gut =))
Wir waren auch auf so einer Aussichtsplatform, es war extrem hoch und es hat ziemlich stark gewindet, daher war es auch ziemlich kühl, doch ich fand es einfach toll und ich wollte schon fast nicht mehr runter.
Denn, wenn man dort oben ist, der Wind einem durch die Haare weht und man so in die ferne schaut hat man schon fast das Gefühl fliegen zu können.... <3

To Do List!

Gewicht:
Start Gewicht: 55kg
Ziel Gewicht: 48kg

[x] 54kg  der Weg ist noch weit...
[x] 54,5kg
[x] 53kg   Yeii =)
[x] 52,5kg
[  ] 52kg
[  ] 51,5kg
[  ] 51kg   Woohoo =D
[  ] 50,5kg
[  ] 50kg
[  ] 49,5kg
[  ] 49kg
[  ] 48,5kg
[  ] 48kg

Schule:

[  ]  mehr mühe geben in der Schule was für ein Klischee xD
[  ] eine Schnupperlehre richtung Informatik
[  ] eine Lehrstelle finden WICHTIG!!!
  
Sonstiges:

[  ] Neue Wage kaufen
[x] eigenes Ana-Armband basteln =D
[  ] mehr Sport machen
[  ] die Tanz aufführung meistern
[  ] einen Festen freund finden <3
[  ]  Zimmer neu gestalten 

Erster Versuch

Hey Leute,
dies hier ist jetzt mein erster Blog =)
Ich dachte mir ich lass euch teilhaben an meinem (Weg) ^^
Mal schauen was daraus wird...
~Lg eure Nikki <3